第1章

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相比於二個半月前的身體。

現在的我能輕鬆打三個以前的我。

身體素質提升了三到五倍左右。

體重減了12斤。

爬個一兩百米的山也不喘的厲害了,出一身汗了,隻有鼻頭出點微汗,呼吸還算勻稱。

就是感覺營養跟不上消化速度,還有就是休息時間,休息少了,隻顧玩手機,冇考慮到身體已經過載。

身體過度勞累,嗯,少玩手機,得多吃多休息。

勞逸要結合。

玉露香梨,紅棗乾,香酥黑豆,肉類安排上。

酒,偶爾可以喝點,有助於血液循環。

就保持目前這個量,堅持下去就可以了。

我能感覺到,再堅持三個月,我的身體素質還能提升兩到三倍。

不想寫了,就這樣吧!

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發表時間:2024-05-16 13:39:49
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